האם אכלתם היום ארוחת בוקר?

מחקרים שבדקו את הקשר שבין ארוחת בוקר משביעה לבין הישגיהם האקדמיים של ילדינו הצביעו כי ילדים האוכלים ארוחות בוקר משיגים ציונים טובים יותר במבחנים בהשוואה לילדים המדלגים על הארוחה. מאוחר יותר, מחקרים בצפון אמריקה הראו כי מבוגרים המדלגים על ארוחת הבוקר נמצאים בסיכון מוגבר להתפתחות מחלות לב ובעלי סיכון גדול יותר לפתח עודף משקל.

מחקר יפני שפורסם בפברואר 2016 בעיתון Stroke ועקב אחר כ 82,000 מבוגרים במשך 15 שנה מצא כי דילוג על ארוחת הבוקר הגדיל ב 36% את הסיכון ללקות בדימום מוחי, הגדיל ב 18% את הסיכון ללקות באוטם מוחי וב 14% את הסיכוי ללקות במחלת לב ואירועים מוחיים. המחקר היפני אינו חף ממגבלות אך בצירוף למחקרים קודמים מעניק משנה תוקף לאמירת הרמב״ם: ״בבוקר אכול כמו מלך, בצהריים כבן מלך ובערב כאביון״. למרבה הצער, בשל אילוצי מתחים ולחצים יומיומיים, כ 25% מאיתנו נוטים לדלג על ארוחת הבוקר, להפר את משנת הרמב״ם ולהפוך את ארוחת הערב לסעודה עיקרית. המחקר היפני מהווה תזכורת נוספת לאלה מאיתנו הנזקקים לקריאת השכמה.

לסכום, אכילה מסודרת, ובמיוחד ארוחת בוקר מזינה, חשובה ביותר לבריאותנו ומאמץ לשמר הרגלי אכילה מסודרים לא יסולא בפז.

168 thoughts on “האם אכלתם היום ארוחת בוקר?

  1. classy fickony blowjobmadison keyslesbian tied enemagirl regrets blowjobwifeys world suctiongay spy public412meaty milfforce gangrape 3gbhairy brace
    facekendra saucedo boliviabbw arab alone88square changself record germancurvy models porn

  2. cartoon pornopinay hidden scandalporn sex dipikaAnal blond
    babeSex retro asiaAgent uk doublegoddess facesittinggirl shares boyfriendcryin ryinchikan lactatingmms sex tamannahd pon asiasale your girlfriendpiss fangela latina casting

  3. twink humiliation chastitycrossdresser touhouBustbabydoll porn shemaledrka na sekuMature pornstar momEmfermera
    se follaBbw chocolate donkfirsttime x videofilm china hotfuck
    brothers girlfriendfat frienExtreme porn 4minutesexib gayOdia opera sexvirgin schol girlsex

  4. publicly fucked stepsistersocks daugtherabuse sleep boyhogtied
    milkingaustralia sexamateur vintage orgy8tutti xxxxNew kamasutra moviesafrican hand jobTits gigantilesbian poolside shortguatemaltecas teniendo sexochaturbate angelonmikehawk cumshotbiggest dilkdo punishjapanese cute virgin

  5. real male castingjang mi lnbuenisima nalgona folladajapanese lesbian coffeupskirt a sirvientagirls getting excutionindian longhair
    bhabhiesglory loads comurut kontolGeen gilr loversDem boobies 4Lusty and rikushemale condom fillingelisa
    graves femdomtube porn up

  6. kendra saucedo boliviaauntisex video blackberryliss ann kissinghorny babes pornivonnr montero desnudacorinne nude ftvust a tiprannie gives handjobFather tech daughternak
    sexihot black americanxxxPotonas culonas profeslesbian squirt creapieNice sex homeArgentina mery

  7. hermosa vaginagranny blackwww innocenthigh comclassic
    huge cockbozalyssa stlouisfemdom machine fuckoo hinde
    ponshemale and traptrans dara bracho9hab loubnan sixesuccubus hentai gameundercoverheat athena masseydesvirgada anal amateursleeping small grilvodeo costumi hentai

  8. tretched and filleddominated lana ivansauditions hd evanlesbians nursedilevery womanspit her7anal sex pregnanthot naked girantes despuesairi kijima 1dillion harper titfuckredbone big titsClass after sexbus teensblack cry brutal

  9. aki reikoxnxx jeyden jemeslesbians shitting bananasfill xnxxsunnyleon bigboobs suckRapped amateurorgasmic
    bicyclewoman seducing girlhuge tits bbcvillage ladies picturesVedikas fuckfake
    tits momCuckold heaven pornredhead gangbang pornblack ghetto teen

  10. Orgias ninfetinhabdsm penis cutbehind anal sceneGalina by freebaser69eat a girlreally young
    solomadturbation officefemale executive femdomColonbianas tee.comlatina teen sandalsjapanese nurse trainingsisters best friendhairy grandma grandsonmature
    cuckoldKissing ladyboys movies

  11. force karachi pornmom son sextaboo mature spanishsexy girl gp3debt dandy18knocked up tabooteen joi it4rebornwash machine mastrabationmone
    analnetvideogirlshd hiphopHypnotizing womenlesbian nipple femdomwashing cloths upskirtbrazilian analsex queensstrumpfhosen zug

  12. kasi super sexrough ffm doggyman fuking animalprno jenifer anistonamateur portugueseencoxa teenblonde wives gangbangedazi tortureporn 2mb creeampieitalian tv
    venaleAsian amazon slave4 powow 5Sucking boob bluefilmhot ardu sexsarahs back

  13. electro hamsxxx 3gdtranny gangrapekendra saucedo boliviacristy touching
    assred head pantsskinny ebony teenaysha xxx waptrikdesi nude exploitedhostel porn sceneswww
    poran moviesSoftcore bigboobnikki sims webcamAmo tocarmeX videos muertas

  14. milk pom movieshiina yuustreet hooker quickieanime yuri kisspinay
    couple8teen xvedos comsistars schemale sexsexo gratis amarradasyoungboy
    eating pussyMy porn daughterthe vibrated vaginapawn cuntits
    gun shootinggay cheese smegma315ada gissel 2mpeg4006

  15. bbw with horsesexo con boaamater dance pornblowjob cum overflowruby renegade webcamemo bbw teenthai grandmajapanese girl lolitapaki porn modelJaimie chung nudeChienne amatricebrunette sexy bikinibane stripthroat
    hdporno dan squirt

  16. poom sexgang orel sexking sxy babhicall banddonna marie
    maturespy cam brusselsouth indian maturenude scenes collectionpinay clivrety verginwhite satin sheetsbangle school girlskinny girl suckingXnxx anmi sistroutdoor fishing sexyoung thai
    slapped

  17. lisban porn videospinoy lolonolly wood nigerianDepeeka ki nudexxx mamaslela star hemainstream movierape scenesgrosse
    truie varnierjapanese sexy jeansDem boobies 4massage interviewMy porn daughtertall giantessSpycam
    dutch pornOnly carla melanie

  18. tulsa analmature slave dildoanal abuse stretchingmelayu kite
    aimahanal beeds compilationpornovidio arabfacesitting screamscat showingjane
    straponcummonster fake cocksholocausto can balreal ham heatherchaturbate angelonmikehawk cumshotsex adicrucca page massage

  19. gynecologist bondage lesbianindian teen pornsbusty ladyboy
    copcomendo a paraguaiaSuck boob sceneYalta young teenbano buttabdl baby breastfeedingaumty indianfingering footsiexxx movies desimoms needs moneyhija escuchando follarindian hijada nudegranny huge thighs

  20. little lottiecouple spying carSexamined pacientefilm china hotCameron diaz showlisban porn videosbundonas gostozas colombianasTodo vestido arribascreaming
    dormcum inside friendblow j0b malorkaLink remajadouble penetration orgybbc addicted porngroup bdsm fuck

  21. Jaromir pornSex model cunlesbian throat gaggingshe grab penisWebcam girl 415stud fucks twinkPorn spit slaveLakshme menan xnxxseimme westecstasy gang bangfather banging japanchinese publicMonjas folldas durmiendoporn sex dipikahorny emo sluts

  22. nina ella pornothai a4u tba3gp teacher fuckingjojo gangbanglesbea teenpov anal cumshotteen girl jailbaitmonjas violadaa pornoPreciosa secretaria follandomom son lqpdancetrany
    big assblack ebony cousinsmarlow sex movienaughty daughte punishedpatan girl defloration

  23. boss funguslesbian r sleepovermom mature sonPulau telanjangwetting panty fuckshemale boobs soloindian bollywood bfhidden imagingschool boys wankinggroup
    flash shotsnun has pornScandal arab mobimexicanas cojiendo ricofamilyhile mom watchesScandal arab mobi

  24. Kamasutra romance sceenChloe lane hairyYoung simran boobsAirlines crew sexstory xhamsterles amieVictoria rose swallowKarishma x
    mobi404girlscom paradiseouch my dickandrea bujtkohotel sex indianskdv pe doSara
    jay secretaripepek pink

  25. porno de chiquitacreampie hillary scottmasturbation whith vacuumjosi perezfaketaxi scarlettchinese studen lactationamigas se mostrando90s ebony lesbianAsian french suckgirls onygerman blond amateurJapani sex recordnaked susiinterracial gayssuck and spitting

  26. athena masseurheathee brooke analleenah rae creampieindian dance punishfat camel toeadrianna nicole gaggedHigh quality voyeurpantyhose hanging
    womanMom boy japonessdeepthroating brunette outdoorsteen craempiecartoon face farthomemade strip
    orgasmxxx3gp lqmilf sexy muscle

  27. khmer bath part1ball gagged facialgray toilet publicbritish amateur lingeriewife
    exhibitions strangercoo decerca 1jacuzzi orgasmtattooed vaginagay triga filmcute brasialian womanboquete novinha escolaasian real momindia mature euextreme
    fist straponsarahs back

  28. angella faithDeshi farmers sexmexican women creampieddady
    fuck droughtsreal doctor scamloira rj3x flimserena chastitytranny huge balls5super hotty getsnude
    asianssupersex litel girljapanese invisible sextoe thong sandals3gb doctor adventure

  29. Madura vanessa dpsyrian girl screamjoi violatewhitney britney kissingdaddies
    gangband teenravana fartingjapanese housewife husebandayukiminomi ch3Mature pornstar momasty
    bum makebondage training femboyhelpless hot limoShakira boobs sueezing2015
    new videosViolenta follada anal

  30. slut asian chicks44 yr hairpossy oil massageshiny bikini
    buttpompino dialoghi italianoprivate amatur bussBi threesome 2Sis fuckk
    broarab sex 1111Sunny leones sexhardcoreindian girls gaangbangpendejas
    blobjob aEbony squirt tingartist holiwodBella rusa virgenes

  31. candle torture sexSexual tarzanschoolgirl medical hardyuma xxx torimi ex blick fetisgalura jensen squirtSalman sex livetara whitesvodeo
    costumi hentaidirty tony khalilteen pussy bbcSexo policiasbackroom isis taylorwives
    club

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.